NATACIÓN: La natación derrota a la fibromialgia - FUENTE: (http://www.eldepornauta.com.ar).-

Se puede practicar todo el año en pileta, ofrece la variante de las aguas abiertas, es una disciplina clave en los Juegos Olímpicos y también combate las dolencias del sedentarismo. Un equipo interdisciplinario de profesionales de la salud de la brasilera Universidad de San Pablo constató que la natación ayuda a pacientes que sufren fibromialgia, una enfermedad que produce fatiga con dolores musculares en el cuello, espalda, caderas, brazos y piernas.
A lo largo de quince días en los que corroboraron las conclusiones de investigaciones anteriores sobre los beneficios de la actividad física periódica, médicos de la Universidad Federal de Sâo Paulo evaluaron a 75 mujeres sedentarias de dieciocho a sesenta años de edad que sufrían fibromialgia y mejoraron su condición física al practicar natación tres veces por semana.
“El ejercicio físico es un componente esencial de todo tratamiento contra esta enfermedad, numerosos estudios demostraron que el ejercicio aeróbico brinda los mayores beneficios para superar la fibromialgia y ahora exploramos nuevas opciones como la natación que logra buenos resultados”, explicó Jamil Natour, un médico brasilero especialista en reumatología que en 2003 comprobó que el running o las caminatas ayudan a salir de la depresión que genera esta patología.-
La fibromialgia constituye una enfermedad crónica que afecta al 3% de la población mundial, en mayor medida a las mujeres sedentarias que así padecen cansancio extremo, dolores en diferentes grupos musculares, calambres e insomnio.
De las 75 mujeres, 39 nadaron tres veces a la semana mientras las 36 restantes hicieron caminatas registraban dolores mayores a quienes entrenaron en pileta. A
demás, el grupo que practicó natación tuvo una mayor evolucion en la faz anímica e interacción social.
Hace ya dos temporadas, médicos españoles de la Universidad de Extremadura UEx determinaron que sesiones regulares de cuarenta minutos a una hora pedaleando a ritmo moderado en bicicleta fija ayudarían a pacientes que sufren fibromialgia reduciendo su molesto estado inflamatorio.-
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