ATLETISMO: El running beneficia al cerebro - FUENTE: (http://www.eldepornauta.com.ar).-

Correr constituye una actividad física que mejora la función cardiovascular, reduce el exceso de peso y tonifica los músculos pero sus beneficios se extienden más allá de lo físico, extendiéndose al campo cognitivo. Un estudio multdisciplinario de la Universidad de Jyväskylä, ubicada en el centro-sur de Finlandia, reveló que el running incrementa la capacidad intelectual al mismo tiempo que favorece el aprendizaje.
Publicada en la revista Journal of Physiology, esta investigación conjunta de las facultades de biología y psicología de la Universidad de Jyväskylä constató que la actividad aeróbica activa el funcionamiento del hipocampo que es aquella área del cerebro encargada del aprendizaje.
En comparación con otras disciplinas deportivas, incluso con el HIT Entrenamiento de Alta Intensidad, siempre que se lo practique un promedio no menor a tres veces por semana, el running aumenta aún más las reservas de neuronas en el hipocampo.
“El ejercicio aeróbico favorece a la neurogénesis,  beneficia a la estructura y la función del cerebro incluyendo la generación de neuronas en el hipocampo, una estructura cerebral importante en el aprendizaje”, explicó el docente universitario Heikki Kainulainen, principal responsable de esta investigación finlandesa que evaluó a un grupo de ratas de laboratorio sometidas a sesiones de diferentes ejercicios. Los científicos detectaron una mayor cantidad de nuevas neuronas del hipocampo en aquellas ratas que corrían largas distancias.
“El ejercicio aeróbico sostenido promueve la neurogénesis siendo probable que aumente la reserva de las neuronas del hipocampo y mejore las condiciones previas para el aprendizaje”, sostuvo Heikki Kainulainen en respaldo a las conclusiones de este estudio interdisciplinario.
Este experimento de laboratorio se extendió durante unas ocho semanas ininterrumpidas con una rutina de ejercicios mientras otro grupo, de idéntica cepa genética, quedó apartado como control sobre el sedentarismo. Las ratas que corrieron largas distancias duplicaron e incluso triplicaron la cantidad de neuronas en el hipocampo en relación con aquellas que efectuaron trabajos de resistencia.
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