El running constituye una herramienta ideal para bajar de peso, combatir el sedentarismo y mejorar la condición física pero también aporta beneficios vinculados al aspecto mental o emocional. Un estadio multidisciplinario realizado por científicos de tres universidades españolas constataron que los maratonistas alcanzan estados psicológicos técnicamente denominados flow donde el corredor alcanza un grado máximo de concentración disfrutando de su actividad sin tomar real dimensión del tiempo mientras sus movimientos y pensamientos se suceden naturalmente unos tras otros.A través de un cuestionario bautizado Escala Breve de Flow, un total de 170 corredores cuyas edades oscilaban entre 19 a 71 años fueron evaluados por un equipo de especialistas españoles de las Universidades de Sevilla, Granada y Olavide tanto antes como después de participar en el Maratón de Sevilla 2010.
“Se trata de una armoniosa donde la mente y el cuerpo trabajan juntos sin esfuerzo, un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo hasta alcanzar la exclusión de todo pensamiento o emoción, esto puede lograrse en diferentes actividades como la pintura, la escritura, la música e incluso el deporte”, explicó Débora Godoy Izquierdo, investigadora del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada que consideró que el resultado de este estudio podría servir, entre otras finalidades, para mejorar el rendimiento de los atletas.
A través de esta investigación, se comprobó que los corredores experimentaron su flow más frecuente e intenso durante el maratón donde lograron su mejor desempeño o en la última competencia en comparación con los entrenamientos u otras pruebas no tan recientes.-
FUENTE: (http://www.eldepornauta.com.ar).-
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